Der Magen-Darm-Trakt ist ein komplexes System, das umfassenden Anteil an der körperlichen Verfassung hat. Mit ein paar einfachen Maßnahmen kann hier eine große Steigerung des Wohlbefindens erreicht werden.
Viele Menschen lassen liebgewonnene Gegenstände und Häuser von Zeit zu Zeit renovieren oder sanieren. Der eigene Körper, speziell der Magen-Darm-Trakt, wird jedoch oft vernachlässigt. Dabei liegt hier eine entscheidende Quelle für das Wohlbefinden. Wie kann also der Darm einer „Sanierung“ unterzogen werden?
Das A und O ist natürlich die richtige Ernährung. Ein Entschlacken und Reinigen des Darms nutzt natürlich nicht viel, wenn durch falsche Ernährungsgewohnheiten beständig neue „Schmutzstoffe“ nachgeschüttet werden. Früchte, Salate, und generell pflanzenreiche basische Kost. Natürlich gilt auch hier – es muss auch schmecken! Die Freude am Essen ist zentraler Bestandteil zur Steigerung des Wohlbefindens, und das ist schließlich das Ziel der Darmsanierung. Zum Essen gehören natürlich auch Gemüsesäfte, Kräuter- und Gräsersäfte. Ein paar Wochen genügen, um die Darmflora nachhaltig zu beeinflussen. Dinkel- oder Gerstengrassaft sind hier nur zwei der unzähligen Möglichkeiten, dem Körper auf natürliche Weise Mineralstoffe und Vitamine zuzuführen. Aber auch Wasser allein ist für den Körper wichtig – zwei bis drei Liter sollten es sein.
Für die Darmflora – Präparate für den Aufbau
Die Darmflora besteht aus einer großen Menge an verschiedensten Bakterienstämmen – so viele, dass wir ihre Menge am besten in Gewicht ausdrücken können: 1,5 bis 2,5 Kilogramm besitzt ein Mensch. Diese Bakterien erfüllen einen nützlichen Zweck – sie spalten Nahrung, machen einige Vitamine aufnahmefähig für unseren Körper und wehren Bedrohungen ab. Das kann die Darmflora natürlich nur leisten, wenn sie gehegt und gepflegt wird.
Zur Unterstützung gibt es eine Anzahl an Präparaten, die die „guten“ Darmbakterien enthalten. Wenn also durch eine Fehlernährung einer der Bakterienstämme nur noch in geringer Zahl oder gar nicht mehr vorhanden ist, so können diese neu zugeführt werden. Damit diese bleiben, ist dafür eine Vorbereitung notwendig – und die besteht in der richtigen, ausgewogenen Ernährung. Unterstützend können weitere Stoffe wie etwa Flohsamenschalen oder Bentonit und viele andere Präparate wirken. Dies kommt ganz auf die individuelle Verfasstheit eines Menschen an.
Letztlich sei hier noch die Colon-Hydro-Therapie erwähnt. Mit moderner Technik wird aus dem klassischen Einlauf eine professionell gründliche Methode. Die reinigende Wirkung des unteren Darmtraktes geht bis hoch zum Blinddarmbereich und zielt auf die Entschlackung des Körpers ab.